Sal oder Boa Vista: Welche Kapverden-Insel ist die richtige für dich?

Zuletzt aktualisiert: 3. November 2026

Sal oder Boa Vista ist für die meisten Kapverden-Urlauber die erste Entscheidung: Es sind die beiden Badeinseln mit Direktflügen aus Deutschland und Europa, rund 70 km voneinander entfernt und auf der Karte fast gleich. Vor Ort fühlen sie sich ganz verschieden an. Dieser Guide vergleicht Orte und Resorts, Strände und Baden, Wind, Ausflüge, Schildkröten und Anreise und endet mit einem klaren Fazit. Alle zehn Inseln findest du in unserem Inselvergleich.

Sal oder Boa Vista: die Kurzfassung

Sal ist die erschlossenere und geselligere Insel. Der Ferienort Santa Maria hat eine ruhige Badebucht, Restaurants, Bars mit Livemusik, die alte Salzmole und fast alle Ausflugsziele in weniger als einer Stunde Fahrt. Es gibt mehr Flüge und mehr Auswahl; Sal passt zu Erstbesuchern, zu Familien, die ruhiges Wasser suchen, und zu allen, die vom Hotel direkt in einen Ort laufen möchten.

Boa Vista ist größer, leerer und wilder: lange weiße Strände mit Dünen, ein Inselinneres wie in der Sahara und nur ein richtiger Ort, Sal Rei. Die meisten Urlauber wohnen in großen All-inclusive-Resorts an abgelegenen Stränden und erkunden die Insel auf 4x4-Touren. Boa Vista passt zu allen, die Weite, Ruhe und Natur mehr suchen als Nachtleben, und zu allen, die Schildkröten oder im Frühjahr Wale sehen wollen.

Ortsleben: Santa Maria gegen Sal Rei

Santa Maria an der Südspitze von Sal wurde 1830 als Salzhafen gegründet und ist heute der belebteste Ferienort des Landes: ein Raster niedriger, bunter Straßen wenige Minuten vom Strand, mit Geschäften, Cafés, Restaurants und Bars, in denen an mehreren Abenden pro Woche Morna, Coladeira und Funaná live gespielt werden. Lebhaft, aber nicht wild, und vor den großen Hotels oft voll. Lies unseren Guide zu Santa Maria.

Sal Rei, der Hauptort von Boa Vista, ist kleiner und ruhiger: pastellfarbene Häuser um einen Platz, ein Fischerstrand, an dem morgens die Boote anlanden, ein paar Bars und Fischrestaurants, Banken und Supermärkte. Es wirkt eher wie ein Dorf, die Preise sind niedriger, und der Kitesurfstrand Praia de Estoril liegt vor der Tür. Der Haken: Die meisten Resorts auf Boa Vista liegen nicht in Sal Rei, sondern einige Kilometer entfernt oder viel weiter im Süden, ein Abend im Ort heißt also Taxi.

Strände und Baden

Sals großer Trumpf ist die nach Süden offene Bucht von Santa Maria: mehrere Kilometer feiner weißer Sand, geschützt vor dem Passat, meist das ruhigste Wasser der Insel und ideal für Kinder. Westlich des Ortes zieht sich der Strand bis Ponta Preta, einer berühmten Welle nur für Könner. Die Ostküste mit dem Kite Beach ist wild und windig, mit starker Brandung und Strömung.

Boa Vista hat die spektakuläreren Strände, aber weniger sichere Badestellen. Die Praia de Chaves beim Dorf Rabil ist etwa 5 km heller Sand mit Dünen, an ruhigen Tagen gut zum Schwimmen, aber selten mit Rettungsschwimmern. Santa Mónica an der Südwestküste ist mehr als 15 km lang und fast unberührt, hat aber eine sehr starke Unterströmung: eher ein Strand zum Spazierengehen. Rund um Sal Rei ist das Wasser ruhiger. Achte auf beiden Inseln auf die Flaggen, wo es sie gibt; unser Strand-Guide vergleicht sie im Detail.

Wind und Wassersport

Beide Inseln sind windig, vor allem von etwa Dezember bis Mai, wenn der Nordost-Passat am stärksten weht. Damit gehören sie zu den besten Kitesurf- und Windsurfrevieren im Atlantik. Sal hat die größere Szene: Kurse in der Bucht von Santa Maria und am Kite Beach sowie Ponta Preta, wo schon Stationen des GKA Kite-Surf World Cup ausgetragen wurden. Die Schulen auf Boa Vista arbeiten an der Praia de Estoril bei Sal Rei, mit weniger Betrieb auf dem Wasser.

Für Nicht-Surfer ist der Wind auf beiden Inseln der größte Kompromiss: angenehm in der Mittagshitze, aber er weht Sand über offene Strände, und Winterabende fühlen sich frisch an. Auf Sal entkommt man ihm in der geschützten Bucht leichter; auf Boa Vista lohnt ein Resort mit windgeschützten Poolbereichen. Mehr dazu unter Kitesurfen auf den Kapverden. Die Werte Monat für Monat findest du unter Wetter auf Sal und Wetter auf Boa Vista.

Ausflüge und Natur

Sal bietet viel auf einer kleinen, flachen Insel: im Salzkrater von Pedra de Lume treiben, das türkise Blaue Auge von Buracona, die Zitronenhaie im flachen Wasser der Shark Bay, Katamaranfahrten, Tauchen und Quadtouren. Alles liegt weniger als eine Stunde von Santa Maria entfernt, Halbtagesausflüge sind also einfach, und die ganze Insel ist in ein, zwei Tagen gesehen.

Die Ausflüge auf Boa Vista sind länger und drehen sich um Landschaft: die weißen Dünen der Viana-Wüste, Palmenoasen und Dörfer, das rostige Wrack der Cabo Santa Maria, die 1968 auf Grund lief, und die leeren Strände im Süden, über Sandpisten per 4x4 oder Quad. Etwa von März bis Mai versammeln sich Buckelwale vor der Küste, die Boote starten in Sal Rei. Mehr als ein Drittel der Insel steht unter Schutz, der höchste Anteil aller bewohnten Inseln der Kapverden.

Schildkröten: Vorteil Boa Vista

Unechte Karettschildkröten legen auf beiden Inseln etwa von Juni bis Oktober ihre Eier ab, die besten Monate für lizenzierte geführte Nachttouren sind Juli bis Oktober, und die Jungtiere schlüpfen von Ende August bis Anfang Dezember. Auf Sal liegen Niststrände wie die Schutzgebiete Costa da Fragata und Serra Negra nahe Santa Maria, eine Nachttour passt also leicht in einen kurzen Aufenthalt.

Boa Vista spielt in einer anderen Liga: Laut der Turtle Foundation, die dort Schutzcamps betreibt, findet etwa zwei Drittel aller Eiablagen der Kapverden auf dieser Insel statt. Egal, welche Insel du wählst: Geh nur mit einer lizenzierten Tour, die mit den Schutzprojekten zusammenarbeitet, ohne Taschenlampe, Handydisplay oder Blitz. Unser Guide zur Schildkrötenbeobachtung erklärt, wie das abläuft.

Flüge, Transfers und Hotels

Der Flughafen Amílcar Cabral auf Sal hat die meisten internationalen Flüge der Kapverden, aus Großbritannien, weiten Teilen Europas und Lissabon, und der Transfer nach Santa Maria dauert etwa 20 Minuten. Der Flughafen von Boa Vista, etwa 5 km von Sal Rei, hat weniger Strecken, vor allem Charter- und Pauschalflüge; die Resorts an der Praia de Chaves liegen nah, die im Süden weiter weg. Ab Deutschland fliegt TUI fly zu beiden Inseln; siehe Flughäfen und Transfer.

Auf beiden Inseln dominieren große All-inclusive-Resorts. Sal bietet zusätzlich mehr mittelgroße Hotels, Apartments und Pensionen in Santa Maria, was Übernachtung ohne Verpflegung und Essen gehen leicht macht. Auf Boa Vista isst, trinkst und buchst du im Resort meist alles über das Hotel, während Sal Rei ein paar kleine Hotels für Individualreisende hat. Vergleiche die Möglichkeiten unter Unterkunft auf den Kapverden.

Kann man Sal und Boa Vista kombinieren?

Ja, es ist das einfachste Inselpaar der Kapverden. CVsky fliegt zwischen beiden, und die Fähre der Ringlinie von CV Interilhas braucht etwa drei Stunden, meist zweimal pro Woche und oft nachts. Ein beliebter Plan: drei oder vier Nächte auf Sal für den Ort und die Ausflüge, dann drei oder vier auf Boa Vista für die Strände und, wenn das Ticket es erlaubt, Rückflug ab Boa Vista. Verspätungen kommen vor, plane also eine Nacht Puffer vor dem Heimflug ein; siehe Inselhopping.

Wähle Sal, wenn du ruhiges Badewasser, einen Ort vor der Tür, die größte Auswahl an Flügen und Hotels, kurze Ausflüge und lebhaftere Abende willst. Wähle Boa Vista, wenn du Weite und leere Strände, Dünen und 4x4-Abenteuer, die meisten Schildkrötennester und Wale im Frühjahr suchst und die meisten Abende gern im Resort verbringst.

Häufige Fragen

Was ist besser, Sal oder Boa Vista?

Keine ist für alle besser. Sal hat die ruhigere Badebucht, den lebhaften Ort Santa Maria und mehr Flüge; Boa Vista hat längere, leerere Strände, Dünen und mehr Schildkröten, aber abgelegene Resorts.

Sal oder Boa Vista mit Kindern?

Meist Sal, weil die Bucht von Santa Maria geschützt und ruhig ist und Ort und Ausflüge nah liegen. Boa Vista passt zu Familien, die die meiste Zeit in einem Resort mit eigenen Pools verbringen.

Wo ist es windiger, auf Sal oder Boa Vista?

Beide sind windig, besonders von Dezember bis Mai. Sal hat mit der Bucht von Santa Maria die geschützteste Badestelle, dort entkommt man dem Wind leichter.

Wie kommt man von Sal nach Boa Vista?

Mit einem Inlandsflug von CVsky oder mit der Fähre von CV Interilhas, die etwa drei Stunden braucht und meist zweimal pro Woche fährt, oft nachts. Die Inseln liegen rund 70 km auseinander.

Wo gibt es mehr Schildkröten, auf Sal oder Boa Vista?

Auf Boa Vista. Nach Schätzung der Turtle Foundation finden dort etwa zwei Drittel der Eiablagen der Unechten Karettschildkröte auf den Kapverden statt, Touren auf Sal sind von Santa Maria aber leichter erreichbar.